预防自杀

预防自杀支援

有时候，想法，尤其是自杀的想法，会变得势不可挡. 如果这种想法失控, 它们会让你处于危险之中:13%的学生在过去12个月内严重考虑过自杀，2%的学生试图自杀, 2019). 可悲的是, 自杀是美国大学生死亡的主要原因之一(自杀预防资源中心), 2014).

在im电竞，im电竞app下载优先考虑您的健康和安全. im电竞app下载的咨询服务来这里是为了评估你可能要处理的任何情况的风险和紧迫性吗. 认识到脆弱的迹象是预防自杀的重要第一步.

脆弱的迹象

易受攻击的迹象包括:

抑郁症, 悲伤, 丧失兴趣或动力, 隐居的行为, 难以在愉快的活动中找到快乐, 绝望:绝望或难以集中注意力的感觉;
攻击性或自动攻击行为，冲动或鲁莽;
过度饮酒或吸毒;
改变:行为、饮食或睡眠模式的改变;
表达阴暗的想法，有自杀的计划;
开始脱离自己的财产或脱离活动.

如果您正在经历以上任何一种情况，请与im电竞app下载联系支持顾问.

我如何帮助有需要的朋友?

学生通常更有可能首先向同龄人寻求支持. 下面是一些如何开始和朋友聊天的技巧.

帮助你的朋友, 记住，你要清楚地知道自己能够并且愿意提供什么样的帮助. 知道自己的极限和界限是很重要的，这样你就不会越界了. 记住，你的角色不是解决朋友的问题, 但最重要的是让你的朋友找到他们需要的帮助, 比如im电竞的咨询办公室. 记住，你的朋友会信任你，因此他们所分享的一切都应该保密, 除非你担心你朋友的安全. 这样的话, 然后，您需要立即联系下面列出的紧急联系人和支持选项之一.

我如何帮助有需要的学生?

开始对话的有用提示

确保你在一个不会被打扰的地方，在一个你会感到舒服的地方谈论可能敏感的话题.
最好的开场白是尽可能直截了当:“你现在有时间吗?? 你还好吗? 我注意到了这个变化，我很担心你. 你好吗??”
倾听胜于交谈的特权.
要有同理心:而不是试图解决他们的问题, 倾听并承认他们的困难，试着从他们的角度看问题.
充分参与并专注于互动.
表现出你的关心，并鼓励他们寻求帮助.
以后再和他们联系，特别是如果你说你会的时候.
直接问他们是否有自杀倾向, 例如:“你说你现在感到非常悲伤和沮丧，我想知道你是否也有自杀的想法?“如果他们有自杀倾向，请立即与下面的紧急联系人联系.
如果你不确定最好的帮助方式，请记住咨询团队是来帮助你的.

额外的学生资源

额外的教职员工资源

当一个人告诉你他有过自杀的想法, 最好的方法是倾听, 表达你的关心并提供支持. 理解和认可你朋友或学生的痛苦是很重要的, 而不是试图评判或反对自杀. 要知道im电竞app下载咨询团队是来帮忙的.

紧急联系人和支持

以防万一 这些服务可以全天候联系:

欧洲紧急事务中心:112
国际SOS: +33 1 55 63 36 35
SOS提供帮助:这条帮助热线在困难时期提供支持，每天下午3点至11点，在 01 46 21 46 46
晚间巴黎:今天晚上的热线是由学生为学生开通的，从周四到周一都可以接通, 9 pm-2:30am, at 01 88 32 12 33

Remember that asking about suicide will not push a person to act on suicidal thoughts; they may well be relieved to be able to share their suffering and express their pain. 同样重要的是要记住，自杀危机可能会持续数周, 因此，有必要继续定期检查, 即使在出现好转迹象之后.

如果您有任何疑问或需要建议，请与im电竞app下载联系咨询服务寻求建议和支持.

照顾俱乐部

有时，先联系同事会感觉更舒服. 关爱俱乐部在这里为您提供有用的资源.

Take Care俱乐部是一个由学生领导的俱乐部，让学生接触到同龄人领导，以了解更多的不同 健康和精神 健康的机会 im电竞所提供的，安全和欢迎的环境.

Take Care Club还与健康室合作举办活动, 位于格林内尔, 并围绕心理健康和幸福创造信息活动.

要了解即将举办的活动信息，请在Instagram上关注Take Care Club， @takecare_aup，或谘询 im电竞参与页面. 如有任何问题或建议，请与关爱俱乐部联系 takecarestfuporto.com. 该俱乐部由指导顾问夏洛特·弗尼尔(Charlotte Vernier)监督，可以通过 cvernierstfuporto.com.

自杀预防及反应小组

自杀预防和反应小组汇集了重要的工作人员, 教师和学生促进校园自杀预防，并在学生自杀死亡的情况下提供支持. 除其他任务外，委员会:

有助于预防自杀;
provides on-campus mental health and community outreach support to students, staff and faculty; and
进行危机前培训并进行模拟以确保做好准备.

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